Новосибирцам рассказали о важных витаминах в осенний период
В Новосибирске наблюдается рост заболеваемости пневмонией, что привело к закрытию отдельных классов и целых школ на карантин. Отдельно данные о количестве заболевших не публикуют: все случаи включают в категорию ОРВИ.
Новосибирский эпидемиолог Яков Новоселов рассказал о том, как грамотно выбрать правильные витамины для поддержания здоровья в осенний период времени, чтобы укрепить иммунитет и не стать ещё одной единицей в статистике ОРВИ. Для этого надо провести специальное исследование.
«Обычно делают анализ крови, делают развертку по витаминам, по минеральным веществам, калий, натрий, кальций, железо», – пояснил он.
Новоселов подчеркнул, что важно узнать необходимость организму витаминов группы B. Они играют ключевую роль в функционировании нервной системы.
По словам эпидемиолога, витамин A является единственным витамином, который организм способен накапливать про запас, и его роль заключается в поддержании здоровья печени, кожи, иммунной системы.
А еще необходимо следить за уровнем витамина D, который необходим в усвоении кальция и фосфора.
Также в осенний период снижается температура, из-за чего иммунитет вынужден работать более напряженно. Как объяснил эксперт, в таких условиях возникает более благоприятная среда для распространения различных вирусов: гриппа, аденовирусов, ретровирусов, коронавирусов, а также энтеровирусов, вызывающих кишечные заболевания и ОРВИ.
Для укрепления иммунитета Новоселов посоветовал уменьшить количество посещений общественных мест, а если человек почувствовал недомогание, то необходимо носить медицинскую маску либо же остаться дома и вызвать врача.
